Интервальная йога. Видео и описание тренировки.

Интервальная йога — это совмещение философии интервальных тренировок (HIIT) с асанами классической йоги. В этой статье мы публикуем видео одной из таких интересных тренировок.

Об интервальных тренировках как об одном из методов для сжигания жира мы писали в прошлой статье

Итак, любите йогу и любите интервальные тренировки? Тогда интервальная йога для вас, так как она сочетает в себе преимущества обеих тренировок. Когда вы посмотрите видео, вы будете потрясены, сколько всего вы можете выполнить всего за 10 минут. 

Подобные тренировки в отличие от классических интервальных тренировок работают не только на сжигание жира в стрессовом режиме, при котором может разрушаться мышечная масса, о чем мы писали так же в одной из предыдущих статей. Интервальная йога сбалансирована как для поддержания и укрепления ваших мышц так и для сжигания лишнего жира. И может стать для вас отличной тренировкой на каждый день.

Итак, меньше слов, больше дела, смотрим видео, наслаждаемся, повторяем каждый день и получаем результат.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *