Что такое сайклинг? И с чем его едят?

Что же такое сайклинг?

Занятия сайклингом представляют собой групповые занятия на велотренажерах. От обычных тренировок на велотренажерах сайклинг отличатся тем, что во время тренировки происходит имитация полноценного велозаезда по пересечённой местности с местами увеличивающейся нагрузкой, в случае когда дорога идёт в гору или уменьшающейся в обратном случае.
Во время тренировок по сайклингу, также как и на других групповых тренировках, все ориентируются на тренера. Его велотренажер виден всем и он задает темп. Так же, заезды проходят под энергичную музыку.

Существуют различные типы тренировок: на сжигание калорий, выносливость, укрепление иммунитета.

 

Преимущества сайклинга.

По мнению экспертов, сайклинг подходит практически любому человеку. При занятиях не создется нагрузка на позвоночник, что является одним из наиболее распространенных противопоказаний. Так же сайклинг укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивая продолжительность жизни, а так же избавляя вас от массы заболеваний связанных с ней. Во время тренировки сжигается достаточное количество калорий. Таким образом сайклинг удовлетворяет большинству требований, предъявляемых к тренировкам современным человеком.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *