Совет! Силовые тренировки. Мотивация 100% работающий метод.

Отличный совет как мотивировать себя чтобы достичь максимального результата от Канадского звездного тренера Christian Thibaudeau.

Вам нужно почувствовать давление обстоятельств, чтобы найти свой истинный потенциал. Сейчас я расскажу как это сделать.

Готовьтесь к чему-то!

Когда вам нужно срочно подготовиться к чему-то, тогда вы можете выжать из себя максимум, делая все возможное для достижения желанной цели.

Вот несколько примеров: соревнования по бодибилдингу (или если вы еще не на этой ступени, профессиональная фотосессия), соревнования по пауэрлифтингу или выступление на любительской лиге стронгменов и т.д. Когда вы готовитесь к чему-то конкретному это оказывает на вас давление, которое помогает вам подняться на новый уровень. Это заставляет вас делать то, чего вы до этого не могли себе представить. Если вы выбрали силовые тренировки — мотивация, то без чего невозможно достичь хороших результатов.

Две мои самые большие проблемы:

Я не мог придерживаться диеты больше чем несколько дней.
Я не мог следовать строгому плану обучения, потому что я всегда делаю то, что я чувствую, либо пробую какие-то новые вещи в спортзале.

Поэтому в прошлом году я запланировал фотосессию и благодаря этому снова пришел в отличную форму. За 10 недель, предшествовавших этой фотосессии, я был машиной. Я жульничал, может быть, один раз за всю диету. Я победил свои желания, потому что важность цели и мое желание добиться успеха превысили мои желания есть всякое дерьмо.

Кроме того, я разработал план тренировок и придерживался его без отклонений. И результат заключается в том, что, даже находясь в дефиците калорий и делая кардио, мне удалось улучшить состояние мышц, в итоге получив супертело. Это был опыт прошлого года. В этом году я обязательно запланирую несколько мероприятий, благодаря которым, я буду в отличной форме целый год.

Другой пример

Тренер по пауэрлифтингу Alex Babin когда-то на несколько лет застрял на весе 180 кг в жиме лежа. Когда он принял решение участвовать в соревнованиях, его тренировочный потенциал поднялся на две ступени. Вместо того, чтобы экспериментировать, он нанял эксперта и следил за планом.

Строгий режим и правильное питание позволили ему пожать 195 кг на соревнованиях, и он мог бы выжать и больше. Сейчас он жмет лежа 205 кг.

Когда вы ставите себя в жесткие временные рамки, ваш потенциал раскрывается. Вам больше некогда отвлекаться на второстепенные мелочи и потакать своим слабостям. Подготовка к соревнованиям один из лучших способов узнать свои возможности и понять себя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *