Интервальная йога. Видео и описание тренировки.

Интервальная йога — это совмещение философии интервальных тренировок (HIIT) с асанами классической йоги. В этой статье мы публикуем видео одной из

Читать далее

Правильный календарь тренировок. Как составить график тренировок?

Проработка каждой группы мышц два раза в неделю — это основа календаря тренировок для многих спортсменов. А как вы составляете

Читать далее

Тройной дроп сет на плечи. Очень эффективное упражнение для плечевых мышц.

Тройной дроп сет на плечи — это эффективная прокачка плечевых мышц за короткий промежуток времени. Автор: Том Моррисон — британский

Читать далее

Болят колени после приседаний? Эти упражнения для коленей избавят вас от боли.

Вот два отличных упражнения для ваших коленей. Если у вас болят колени после приседаний в спортзале, из этого поста вы

Читать далее

Качаем бицепс гантелями на наклонной скамье. Лучшие упражнения с гантелями, которые вы не делаете. Часть 11

Упражнение прокачки бицепса гантелями на наклонной скамье — завершает наш цикл публикаций «Лучшие упражнения с гантелями, которые вы не делаете»,

Читать далее

Разгибание рук с гантелями лежа нейтральным хватом. Лучшие упражнения с гантелями, которые вы не делаете. Часть 10

Сегодня мы разберем разгибание рук с гантелями лежа нейтральным хватом, поговорим о его преимуществах в сравнении с аналогичными упражнениями. Марк

Читать далее

Приседания плие с гантелей между ног. Лучшие упражнения с гантелями, которые вы не делаете. Часть 9

Приседания плие с гантелей между ног на степ платформах Мы продолжаем публиковать для вас перевод недавней публикации фитнес портала t-nation.com о

Читать далее

Разводка гантелей в наклоне стоя. Лучшие упражнения с гантелями, которые вы не делаете. Часть 8

Разводка гантелей в наклоне стоя Тим Арндт — Тренер по силовой подготовке Многие спортсмены делают разводку гантелями в наклоне стоя.

Читать далее
Страница 1 из 212