Где брать силы и энергию. 100% работающий способ

Устали от жизни? Много работаете? Не можете найти в себе желание просыпаться по утрам? Не знаете где взять силы и энергию для жизни, для того чтобы пойти на тренировку, учебу, работу

Тогда вы попали по адресу  😉 Этот крутой лайфак от автора блога реально работает! Проверено на себе.

Для того, чтобы появились силы жить, вам нужно сделать всего одно простое движение…

Завести будильник и поставить его подальше от кровати

Немного магии)

Древние мудрецы говорили, что раннее утро является самым энергетически насыщенным временем суток. И если вы спите в этот момент, то просто пропускаете бесплатную раздачу халявной энергии. Спите до 9 и дольше? Не жалуйтесь тогда на упадок сил. К тому моменту, как вы проснулись все самое вкусное уже съели и вам придется довольствоваться вчерашними заветренными бутербродами.
Сейчас вы узнаете ответ на вопрос где взять силы на тренировку, работу, учебу.. да на все, что угодно.

К сути

5 утра 14 дней челендж

Данная методика рассчитана на 14 дней, после которых вы можете вернуться к своему обычному графику. Энергии, которую вы накопите, хватит вам на ближайший месяц-полтора. Рекомендуется повторять нижеописанную процедуру каждые 2 месяца.

Вот несколько простых советов, которые помогут вам не только пополнить утраченные силы, но и набрать их с запасом на месяц вперед.

Самое главное

Начните вставать на 1-1,5 часа раньше своего обычного времени. Идеальное время — 5 утра. Ваши домашние еще спят и вы можете спокойно заняться своими энергетическими процедурами. Конечно первые 2 дня вставать будет сложно. Обязательно поставьте будильник подальше от кровати  🙂 . Но уже на третий день вставать будет гораздо проще, так как ваш энергетический уровень уже на 3-й день будет ГОРАЗДО выше.

Будим организм

Проснувшись, нужно почистить зубы и умыться.  У меня на этот процесс уходит около 30 минут. Не торопите себя. Ведь для этого мы и встали рано, чтобы не торопиться и делать все спокойно. Теперь можно разбудить свой организм. Для этого выпейте чашку чистой воды (не кофе или чая, это будет чуть позже  🙂 ). Чашка воды разбудит вашу пищеварительную систему, начнет перевариваться пища, съеденная вчера после 6-ти  🙂 , ведь ночью наш организм засыпает и метаболические процессы в нем практически останавливаются.
После чашки воды, сделайте небольшую зарядку, это разбудит ваши сердце и мышцы. 
После того, как вы разбудите организм, вам может захотеться в туалет. Не глушите в себе это желание  😉

Пора покушать

Сделайте себе вкусный завтрак с чашечкой ароматного травяного чая, зеленого чая или кофе (что вам больше по вкусу). Как раз в это время встает солнце и, если вам повезло и ваши окна выходят на восток, то можно полюбоваться красивым рассветом. Каждый день он неповторимый и разный. 

Время для любимого дела

Дальше нужно полчасика или часик заняться тем, что вам действительно нравится. Почитайте книжку, пишите стихи, занимайтесь йогой, сделайте кормушку для птичек, в общем что-нибудь к чему лежит ваша душа. Я по утрам перевожу статьи с блогов зарубежных фитнес тренеров для этого сайта.

После всего этого спокойно отправляйтесь на работу, учебу и удивляйтесь как изменился ваш мир и откуда взялись силы жить и работать 😎

Удачи вам на пути энергетичекого насыщения. Делитесь вашими рецептами где брать силы и энергию в комментариях  😉