Где брать силы и энергию. 100% работающий способ
Устали от жизни? Много работаете? Не можете найти в себе желание просыпаться по утрам? Не знаете где взять силы и энергию для жизни, для того чтобы пойти на тренировку, учебу, работу
Тогда вы попали по адресу 😉 Этот крутой лайфак от автора блога реально работает! Проверено на себе.
Для того, чтобы появились силы жить, вам нужно сделать всего одно простое движение…
Завести будильник и поставить его подальше от кровати
Немного магии)
Древние мудрецы говорили, что раннее утро является самым энергетически насыщенным временем суток. И если вы спите в этот момент, то просто пропускаете бесплатную раздачу халявной энергии. Спите до 9 и дольше? Не жалуйтесь тогда на упадок сил. К тому моменту, как вы проснулись все самое вкусное уже съели и вам придется довольствоваться вчерашними заветренными бутербродами.
Сейчас вы узнаете ответ на вопрос где взять силы на тренировку, работу, учебу.. да на все, что угодно.
К сути
5 утра 14 дней челендж
Данная методика рассчитана на 14 дней, после которых вы можете вернуться к своему обычному графику. Энергии, которую вы накопите, хватит вам на ближайший месяц-полтора. Рекомендуется повторять нижеописанную процедуру каждые 2 месяца.
Вот несколько простых советов, которые помогут вам не только пополнить утраченные силы, но и набрать их с запасом на месяц вперед.
Самое главное
Начните вставать на 1-1,5 часа раньше своего обычного времени. Идеальное время — 5 утра. Ваши домашние еще спят и вы можете спокойно заняться своими энергетическими процедурами. Конечно первые 2 дня вставать будет сложно. Обязательно поставьте будильник подальше от кровати 🙂 . Но уже на третий день вставать будет гораздо проще, так как ваш энергетический уровень уже на 3-й день будет ГОРАЗДО выше.
Будим организм
Проснувшись, нужно почистить зубы и умыться. У меня на этот процесс уходит около 30 минут. Не торопите себя. Ведь для этого мы и встали рано, чтобы не торопиться и делать все спокойно. Теперь можно разбудить свой организм. Для этого выпейте чашку чистой воды (не кофе или чая, это будет чуть позже 🙂 ). Чашка воды разбудит вашу пищеварительную систему, начнет перевариваться пища, съеденная вчера после 6-ти 🙂 , ведь ночью наш организм засыпает и метаболические процессы в нем практически останавливаются.
После чашки воды, сделайте небольшую зарядку, это разбудит ваши сердце и мышцы.
После того, как вы разбудите организм, вам может захотеться в туалет. Не глушите в себе это желание 😉
Пора покушать
Сделайте себе вкусный завтрак с чашечкой ароматного травяного чая, зеленого чая или кофе (что вам больше по вкусу). Как раз в это время встает солнце и, если вам повезло и ваши окна выходят на восток, то можно полюбоваться красивым рассветом. Каждый день он неповторимый и разный.
Время для любимого дела
Дальше нужно полчасика или часик заняться тем, что вам действительно нравится. Почитайте книжку, пишите стихи, занимайтесь йогой, сделайте кормушку для птичек, в общем что-нибудь к чему лежит ваша душа. Я по утрам перевожу статьи с блогов зарубежных фитнес тренеров для этого сайта.
После всего этого спокойно отправляйтесь на работу, учебу и удивляйтесь как изменился ваш мир и откуда взялись силы жить и работать 😎
Удачи вам на пути энергетичекого насыщения. Делитесь вашими рецептами где брать силы и энергию в комментариях 😉