Интервальная йога. Видео и описание тренировки.

Интервальная йога — это совмещение философии интервальных тренировок (HIIT) с асанами классической йоги. В этой статье мы публикуем видео одной из

Читать далее

Тройной дроп сет на плечи. Очень эффективное упражнение для плечевых мышц.

Тройной дроп сет на плечи — это эффективная прокачка плечевых мышц за короткий промежуток времени. Автор: Том Моррисон — британский

Читать далее

Польза силовых тренировок для мужчин и женщин в пожилом и зрелом возрасте. Доказано наукой!

Польза силовых тренировок для мужчин и женщин в пожилом и зрелом возрасте просто поражает. Прочитайте этот перевод публикации Доктора Хилари Таглио,

Читать далее