Разводка гантелей в наклоне стоя. Лучшие упражнения с гантелями, которые вы не делаете. Часть 8

Разводка гантелей в наклоне стоя Тим Арндт — Тренер по силовой подготовке Многие спортсмены делают разводку гантелями в наклоне стоя.

Читать далее

Приседания с выпрыгиванием с гантелей. Лучшие упражнения с гантелями, которые вы не делаете. Часть 7

В продолжении цикла статей об упражнениях с гантелями мы рассмотрим приседания с выпрыгиванием с гантелей. Рассказывает и показывает Calvin Huynh —

Читать далее

Швунг гантели одной рукой с медленным опусканием. Лучшие упражнения с гантелями, которые вы не делаете. Часть 6

В этой части рассмотрим швунг гантели одной рукой  с медленным опусканием.  Сегодня своим упражнением делится Джоэл Седман, силовой тренер и эксперт

Читать далее

Комбинируем бурпи с гантелями и обратные выпады с гантелями. Лучшие упражнения с гантелями, которые вы не делаете. Часть 5

Комбинируем два упражнения: бурпи с гантелями и обратные выпады с гантелями. Эйрик Сандвик — фитнес тренер, один из лучших специалистов Норвегии

Читать далее

Три варианта жима гантелей стоя. Лучшие упражнения с гантелями, которые вы не делаете. Часть 4

Тройной жим гантелей стоя. Это три упражнения: классический жим гантелей стоя, швунг жимовой с гантелями и швунг толчковый с гантелями. Это

Читать далее

Пуловер гантелью лежа. Лучшие упражнения с гантелями, которые вы не делаете. Часть 3

Продолжаем цикл статей о редких, но эффективных упражнениях с гантелями. В продолжение части 1 и части 2 публикуем третью часть

Читать далее

Попеременный жим гантелей от плеч с поворотом. Лучшие упражнения с гантелями, которые вы не делаете. Часть 2

Мы продолжаем публиковать перевод полезной статьи от t-nation о редких, но эффективных упражнениях с гантелями. В первой части мы говорили о

Читать далее

Приседания с гантелей. Лучшие упражнения с гантелями, которые вы не делаете. Часть 1

12 экспертов поделились с t-nation своим любимым упражнением с гантелями Вопрос Какое, по вашему мнению, лучшее упражнение с гантелями, которое почти

Читать далее
Страница 2 из 41234