Эктоморф, мезоморф, эндоморф и еще куча не понятных…

Давно хотела написать этот пост, в особенности потому что на наших сайтах информация о типировании фигуры написана только для мужчин (включая все упражнения для коррекции тела, а женщины этой инфой обделены).

Наши фигуры делятся не только по типу яблоко/груша/песочные часы, но и по своему соматотипу (конституция/строение) на следующие категории — эктоморф, мезоморф, эндоморф.

Определив свою конституцию и строение вам будет проще подобрать себе необходимые упражнения и тренировки, быстрее увидеть желаемый результат. 

Может быть вы убиваетесь на кардио, а вам пора тягать штангу и браться за гантельки, ну или наоборот.

Определить свой соматотип можно вот тут, так же под катом есть красочные описания каждого из них! В общем n-joy!

Поехали (:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *