Совет дня от тренера: «Существует множество вариантов…

Совет дня от тренера: «Существует множество вариантов…

Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Существует множество вариантов тяги гантели к поясу в наклоне, и все они более безопасны чем такие упражнения как — тяга штанги в наклоне, тяга Т-грифа стоя в наклоне и тяга стоя в наклоне в машине Смитта. Упираясь рукой в скамью, вы снимаете нагрузку с позвоночника. Помните о распространенных ошибках в технике – тяните в направлении кармана брюк (или к месту где он обычно расположен), а не к груди, как это обычно делают по незнанию. Держите спину прямо!»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *