Совет дня от тренера: «При выполнении разведений…

Совет дня от тренера: «При выполнении разведений…

Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «При выполнении разведений гантелей прямыми руками с тяжелым весом в значительной мере нагружаются локтевые суставы, что в конечном итоге может привести к травме. Поэтому, если вы работаете в этом упражнении с большим весом, стоит немного сгибать руки в локтях. При этом следить, чтобы локти в верхней точке движения были на несколько сантиметров выше кулаков».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *