Совет дня от тренера: «Одна из самых…

Совет дня от тренера: «Одна из самых…

Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Одна из самых распространённых ошибок хардгейнеров – слишком частые и продолжительные тренировки. Если вам от природы сложно набирать мышечную массу, сконцентрируйтесь, прежде всего именно на силовых тренировках и правильном питании »на массу». Не стоит распыляться на занятиях боксом, боевым искусствам, это будет только препятствовать набору массы. Вам наоборот нужно свести все дополнительные (помимо силового тренинга) энергозатраты к минимуму. Не хочется бросать любимое карате? Что ж, придется расставить приоритеты!»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *