Совет дня от тренера: «Многие качают ноги…

Совет дня от тренера: «Многие качают ноги…

Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Многие качают ноги только с помощью приседаний или жима ногами. Но этого недостаточно! По мнению многих спортивных физиологов, если вы не уравновешиваете работу на ноги и не качаете бицепс бедра, то при выполнении некоторых упражнений на нижнюю часть тела, в частности квадрицепсы, могут возникать боли в коленях. То есть, недостаточная сила и некоторое отставание мышцы антагониста может быть причиной боли в соответствующем суставе».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *