Совет дня от тренера: «Машина Смита очень…

Совет дня от тренера: «Машина Смита очень…

Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Машина Смита очень удобный тренажер для изолированной проработки мышц в самых разных упражнениях. Но так как упражнения в машине Смита выполняются уже не со свободным весом и не являются базовыми, то рост силы и массы будет на порядок ниже. Если ваша цель – масса и сила, работайте со штангой. Если же вы работаете на рельеф или у вас нет достаточного опыта занятий, то поначалу можно использовать машину

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *