Совет дня от тренера: «Когда девушки качают…

Совет дня от тренера: «Когда девушки качают…

Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Когда девушки качают грудь, они обычно не вникают в анатомические особенности грудных мышц, и часто получается так, что качается только верхняя часть груди. Это приводит к недовольству от того, что со временем верхняя часть груди начинает выпирать и приобретается не совсем женственный вид. Поэтому девушкам нужно делать упор на нижнюю часть груди и делать отжимания на брусьях с наклоном вперед (в грудном стиле) и жим на горизонтальной скамье. Таким образом будет развиваться та часть груди, которая находится под молочной железой, тем самым слегка приподнимая грудь и улучшая ее форму».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *