Совет дня от тренера: «Важно осознавать разницу…

Совет дня от тренера: «Важно осознавать разницу…

Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Важно осознавать разницу между разминкой-разогревом и растяжкой-заминкой мышц. Перед силовой тренировкой нужно разминаться с целью предотвращения травм, но нельзя заниматься стретчингом, так как это наоборот повышает травматизм и снижает силовые показатели. Зато после тренировки стретчинг и полезен, и эффективен»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *