Качаем попу, как орех!…

Которую неделю не получается бегать в пятницу. К Выходным, в которые я не бегаю,потому что хочется поспать, добавилась еще и пятница. Утешаю себя тем, что буду наращивать нагрузку.
Но за эту неделю ко мне присоединились бегать еще какая-то парочка. Ну, как присоединились, они просто появились в парке и мы постоянно пересекаемся на дорожках!
Но, мне очень приятно, что утром в парке не только запойные, но и любители здорового образа жизни!

Наконец-то к своему утреннему спорту, добавила еще и физические вечерние нагрузки. Решила проверить на себе эффективность схемы для прокачивания попы — 30 day squat challange.

Попа как орех!

50 раз не составили труда, 55 уже было сложнее. Крепатура сегодня ощущается, но не значительно. Пока с трудом представляю, как приседать 240 раз. 

С музыкой становится все сложнее, теперь я просто физически не успеваю ее слушать, потому добавлю просто что-то не напряжное The Cardigans — Lovefool

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *