Здоровая спина -залог хорошего самочувствия!…

Год, полтора назад после одной из интенсивных тренировок по тай-бо у меня сместились позвонки. Я долго мучилась с больной спиной, тяжело дышала, потому что смещение было в грудной части позвоночника, могла потерять сознание, ну и т.д. Все занятия спортом, конечно же, прекратились. Я долго искала, человека, который может поставить все на места и  нашла. Но, нашла в Москве.  Специалиста зовут Ксения. Ксения не просто специалист, она ОСТЕОПАТ.  Ксения подправила меня за три сеанса тайского массажа, работает она разными техниками.

Наконец-то я смогла вернуться к бегу. Бегаю я регулярно и мне это нравится. Мне нравится как меняется тело, как появляются рельефы, ну  и дальше по списку.

Совсем недавно я посещала Ксению вновь. После очередного сеанса массажа, спросила ее видит ли она разницу в теле? Мне стало очень интересно, как отражается  на моих мышцах бег и хотелось это услышать от специалиста. Оказалось — это чувствуется. Ксения объяснила мне ,что у меня укрепилась поясничная зона и что позвоночник в этой части спины стал ровный. Хотя, в свои первые посещения моя спина была в очень плачевном состоянии.

Мораль всего моего повествования в том, что надо заниматься спортом, делать это разумно и воспитывать свое тело. Не забывать раз в полгода посещать массажиста, беречь свой позвоночник и помогать ему. Так же важно в нашем современном обществе и постоянном стрессе, ходить к специалистам своего дела. 

Занимайтесь спортом, любите свое тело и давайте ему разумные нагрузки. Кстати слышала, что в некоторых фитнес-клубах сейчас прежде, чем пустить  в зал на тренировку, Вас исследует специалист.  Вам дают  разные нагрузки, измеряют Ваш пульс, проверяют дыхание, смотрят как реагирует организм в целом. После всего Вам дают заключение, что Вам подходит из нагрузок, а что нет; какие надо делать перерывы между упражнениями и еще много полезных рекомендаций.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *