В период сушки или похудения приходится постепенно уменьшать…

В период сушки или похудения приходится постепенно уменьшать…

В период сушки или похудения приходится постепенно уменьшать количество калорий в день, и делать это за счет углеводов. И всегда у всех возникает вопрос – что же делать, если испытываешь сильное чувство голода, а до следующего приема пищи еще дожить надо? Самым лучшим решением проблемы будет овощной салат. В таких овощах, как капуста белокочанная/китайская, огурцы, помидоры, перец сладкий, редис, в любой зелени содержится очень мало калорий, и очень низкий ГИ. Вы смело можете утолять голод салатами из этих овощей. Кроме того, клетчатка, которая в них содержится, быстро насыщает, и без вреда для фигуры. Также в салат можно добавить парочку яичных белков или 100г тунца в собственном соку

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *