Все знают, что чем шире хват в подтягиваниях…

Все знают, что чем шире хват в подтягиваниях…

Все знают, что чем шире хват в подтягиваниях и тягах, тем шире становится ваша спина. Но почему-то очень часто встречаются девушки, которые только и делают вертикальную тягу широким хватом, видимо желая заполучить расширенный V-образную силуэт. Оптимальное решение для девушек – вертикальная тяга узким обратным хватом с отклонением корпуса назад. Таким образом, прорабатывается низ широчайших мышц и середина спины

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *