Бегай с Nike+Running!!!…

Бег — это очень хороший способ не только скинуть лишние килограммы, но и стать выносливее. Раньше я бегала по 10-15 км на беговой дорожке, но недавно открыла для себя совсем иной мирок, под названием «Бег на улице». Как прекрасен мир утром, город пустой, воздух легкий, вокруг тебя одни спортсмены, которые как и ты проснулись рано чтобы выйти на пробежку, чтобы стать чуточку лучше и сильнее. Я бегаю не одна, и не только утром, но и вечером. Спортивный дух есть и у моих подруг, которые с радостью разделяют со мной такое увлечение. Бегаем мы на школьном стадионе. Для контролирования дистанции мы скачали приложение Nike+Running, в котором можно контролировать свой пробег, пульс, а так же скорость и количество сброшенных калорий. Стартовый километраж бега был у нас 5 км и сейчас достиг до 6-7. После пробежки мы обязательно делаем упражнения на ноги, приседания, выпады, качаем пресс, отжимаемся и прыгаем на скакалке. Посмотрим насколько нам хватит сил, и куда нас приведет эта дорожка;)

Две Даши делают выпады;)

Две Дашки;) ( я в красном)

Лена и я;)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *