Упражнение степ со штангой
Степ или степ-ап — популярное упражнение для развития мышц ног, в большинстве своем известно женщинам, занимающимся степ аэробикой. Однако это
Читать далее
Автор: Николай Новиков
Время после тренировки. Как провести его правильно.
В этом коротком обзоре мы расскажем вам о самых распространенных ошибках, которые спортсмены допускают в первые несколько часов после тренировки.
Читать далее
Что такое сайклинг? И с чем его едят?
Что же такое сайклинг? Занятия сайклингом представляют собой групповые занятия на велотренажерах. От обычных тренировок на велотренажерах сайклинг отличатся тем,
Читать далее
Сколько времени нужно тренироваться чтобы увидеть результат?
Вы, вероятно, неоднократно видели по тв и в интернете рекламные ролики, обещающие чудесные превращения для вашего тела в кратчайшие сроки.
Читать далее
Как сделать спорт образом жизни?
Итак, как сделать спорт образом жизни? Три простых шага как сделать тренировки привычкой читайте в этой статье. Не реже одного
Читать далее
Как наращивать мышцы и сжигать жир? Возможно ли это? Да!
Можно ли наращивать мышцы и сжигать жир одновременно? Ответ — однозначно да. Сейчас мы расскажем вам от том, как правильно организовать
Читать далее
Пояс Адониса или Аполона. Как накачать… и не потерять )
Представляем вам 2 упражнения, которые помогут вам накачать пояс Аполона или Адониса и помогут мужчинам приковывать внимание дам на пляжах
Читать далее
Польза глутамина при тренировках? А вот и нет
Что такое глутамин и в чем его польза? Если кратко, глутамин — полезная аминокислота, входящая в состав белковых тканей нашего
Читать далее